いつもありがとうございます！ hair salon TIKI です😊
は～
乾燥しますね！😣
保湿は抜かりなく
やってますでしょうか！？
お顔はちゃんと保湿してるんだけども
それでもなんだかカサカサしてる
という方。
身体は保湿してますでしょうか。
ボデー。ボデー。
お顔をしっかり保湿してても
身体を保湿してないと
お顔もカサっとしてきます。
あら不思議。
全身が保湿できてないと
ダメなんですね～。
お風呂上がりに
ボディクリームやボディミルクなどで
ちゃんと保湿しましょう！
因みにわたしはボディは馬油派です😁
顔も身体もちゃんと
保湿クリーム塗ってるのに
あちこちカサカサで痒いという方。
お水は飲み足りてますでしょうか！？
そもそもの保湿。
それはお水を飲むこと✨
いくら外側から保湿しても、
お水飲み足りてないと乾燥します！
かかとがガッチガチで
タイツが伝線しちゃう！
割れて痛い！
というあなた。
圧倒的にお水を飲み足りていません‼️
お水は1日に1.5～2ℓは
飲んでいただきたい。
『1日に1.5～2ℓ』には
お茶、コーヒー、お酒は
カウントされません❗️
利尿作用でどんどん
出て行きますからね！
お茶やコーヒーなどとは別に
お水、お白湯を1日に1.5～2ℓ。
起きている間の
1時間にコップ1杯を目安に
飲むと良いですね！
飲みごとの多い季節だと思います。
先ほども申し上げたように
お酒は水分にカウントされません！
おビール🍺を1リットル飲みますと
利尿作用により身体から
約1.2リットルの水分が奪われる
といいます😧
お酒を飲むときも
傍にお水を置いて、
水分補給をしながら楽しんでくださいね！
根本的な乾燥対策は
水分補給から✨💧✨
よーしお水を飲めば良いんだな～！
と3リットルも4リットルも飲むのは
飲みすぎですよ！
過ぎたるは及ばざるが如し。
あくまでも1日に1.5～2ℓを目安に
水飲み生活しましょうね😊✨
カカトの割れ方違ってくるはず！
外側からも内側からも
しっかり水分補給しましょうね❣️
よしこ🍀
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