いつもありがとうございます！ hair salon TIKI です😊
先週？先々週？でしたか
「あさイチ」で
美容の特集をしててんですね。
それでですね、
シワたるみの原因のひとつに
骨粗鬆症があると😨
恥ずかしながらわたくし
知りませんでした😱
いや、そういう勉強したような
気もするけれど、もはやすっかり
抜け落ちておりました😨
女性は閉経後、ホルモンバランスの
関係から骨粗鬆症になりやすい
わけですが
骨粗鬆症というと
手足の骨折や背骨が縮んだり
圧迫骨折したりなどの心配ばかりを
してたのですけど
なんと頭蓋骨も縮むそうです☠️
そりゃそうですよね。
頭蓋骨も骨だもの。
頬骨が縮んだり
眼窩が広がったりするそうです。
そうすると骨が縮んだ分
皮膚が垂れ下がって
たるみになったりシワになったり😱
ひえ～～～😱
ということで
骨粗鬆症予防に骨トレが必須‼️
筋肉に負荷を掛けて筋トレするように
骨にも負荷を掛けねばならない
とのこと。
方法は簡単！
かかと落としです！
格闘技の技じゃない方の😁
綺麗な姿勢で立った状態で
つま先立ちになったところから
ストンとかかとを落とす❣️
これを1日50回！
簡単ですから是非ともやりましょう❣️
階段や段差を使って
踏み台昇降をしたり、
階段の1番下の段からストンと
飛び降りるのも良いそうです。
骨にそれなりの振動、衝撃を
与えるのが大事なんですねー。
お客さまにカウンセリングシートを
書いていただいたときに
多いお悩みが「シワ・たるみ」
これからは骨トレのアドバイスも
忘れないようにします❣️
シワたるみ予防には
ホームケア！
お顔の筋トレ！
骨トレ！
そしてサロンケア❣️の
四つ巴で挑みましょう💪
えいえいおーっ❣️💪✨
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