いつもありがとうございます！
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hair salon TIKI よしこです😊
本日17(火)は第3月火の
定休日です🙏
💚
さてさて、《昨日の続き》。
女性ホルモンに似た働きを
してくれるという
エクオール。
でも日本人の2人に1人しか
自分の腸内で作り出せないという
エクオール。
果たしてわたしは
エクオールを作れているのか！？
作れていない場合はサプリを
飲むしかしょうがあるまい
と覚悟して
いざ検査！！！！
検査の結果、、、、
わたしは、、、、
エクオールを、、、、
つ、作れて、、、、、？
作れていました！！！！
よかったー！！！！😆
これからもモリモリ
豆乳飲んで納豆食べよう❣️
しかし、作れていたとなると、
右半身のギシギシは
女性ホルモン激減の為とは
またちょっと違うのか？😐
まあまあまあ、
ひとつ、長年の疑念が
解消されたから良いとして。
（ギシギシはその後、
ヨガやピラティスでじわじわ
動かしたり、筋膜マッサージ
したりして徐々に解消されて
きました🙏）
エクオール検査が
キャンペーン中だったようで
ついでに塩分摂取量のチェックも
してくださるとのことだったので
お願いしてみると、、、、
「あなたの食塩摂取量は
多いです。」
😅
日本人の平均塩分摂取量がすでに
適正な摂取量を上回ってるわけ
ですが、
さらにそれを上回ってる😥
これはいかん。。。
でもお料理に醤油かけること
ほとんどないのになー
と友人にこの話をしていると
アレが結構塩分多いらしいよ
と。
アレとはノンオイルの
青じそのドレッシング！
えーーーーー！
わたしアレ大好きで
焼き魚にも冷奴にも
アレだし、
焼き餃子食べる時の
つけダレもアレだよ！！！
（アレに炒りごまを入れて
つけダレにするとても美味。
とわたしは思う）
醤油じゃないし～と
油断して何にでもドボドボ
ぶっかけ過ぎていた😱
（でもサラダにはかけない）
いかんいかん。
塩分の取りすぎに気を付けよう。
という
エクオールを作れていて
安心💕したけど
塩分取り過ぎが発覚したという
エクオール検査のお話でした😛
自分はエクオールを
作れているかしら？
と心配な方は一度チェックして
みると良いのでは？😊
検査キットはAmazonなどでも
買えましたよ！
💚
満席御礼ありがとうございます
✨🙏✨
よしこ🍀
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