いつもありがとうございます！
🌟シェービングでお肌の自力再生🌟
💖おはだリセット こころリセット💖
hair salon TIKI よしこです😊
🍀🍀🍀
3度目の緊急事態宣言につき
お顔そり、その他マスクを
外す必要のあるフェイシャル技術
を一時停止させていただきます
カット、カラー、パーマ、
ヘッドスパ等、髪の施術に加え
ハンドエステ、首肩リンパほぐし、
ヘッドリラックス等の
マスクを外さずに行える
リラックスメニュー、
マスクを外さずに行える
美眉シェーブも
引き継ぎご提供いたしますので
どうぞご利用ください
ご利用に際しましては
引き継ぎ下記の感染予防対策に
ご協力をお願い致します
感染症予防対策のおねがい
＊ご来店の際には必ず事前に
ご予約をお願い致します
＊必ずマスクを着用の上、
ご来店ください
＊下記に該当する方は
ご予約ご来店をお控えください
直近2週間以内に ・37.5度以上の発熱があった方
・咳や倦怠感など、
体調の優れなかった方
・近親者（ご家族・同僚等）に
体調不良者がいた方
・感染発生エリア・施設に
滞在されたことのある方
また、
過去2週間以内のご自分の
行動履歴に不安のある方も
ご遠慮願います
＊予約当日体調のすぐれない場合
ご予約日の変更をお願いします
＊ご来店時には
手指消毒、検温、体調チェック、
マスクの着用（こちらで準備
しております）にご協力ください
プラスチック手袋のご用意も
ございます
＊お客様同士の距離を確保する為
ご予約を制限し、時間に余裕を
持たせていただきます
＊当面の間、お顔剃り、
フェイシャルの施術は見合わせ、
カット等、髪の施術、
マスクを外さずに行える
リラックスメニューのみと
させていただきます
＊お飲み物、雑誌の提供を
ストップさせていただきます
＊マスクの付け替え等で
マスクを外している間は
おしゃべりを我慢しましょう
お手数をお掛けしますが
お客様とスタッフ相互の
健康と安全確保の為
ご協力をお願い申し上げます
🍀🍀🍀
昨日のブログで
毎朝エア縄跳びをして
コツコツ骨トレしてますーって
ちょっと書きましたが。
なぜ骨トレが必要かと言いますと
シワたるみの原因のひとつに
骨粗鬆症があるからです😱
女性は閉経後、
骨粗鬆症になりやすい
わけですが
骨粗鬆症というと
手足の骨折や背骨が縮んだり
圧迫骨折したりが
心配になりますが
頭蓋骨も縮むのです😱
頭蓋骨だって骨ですもんね😑
頬骨が縮んだり
眼窩が広がったりして
骨が縮んだ分
皮膚が垂れ下がって
たるみになったり
シワになったり
😭
ということで
骨粗鬆症予防に
コツコツ骨トレ‼️
筋肉に負荷を掛けて
筋トレするように
骨にも負荷を掛けて
コツコツ骨トレです❗️
基本的な骨トレ方法は
綺麗な姿勢で立った状態で
つま先立ちになったところから
ストンとかかとを落とす。
これを1日50回！
あ。
わたし、回数足りてないわ😅
今日からちゃんとやろう😛
階段や段差を使って
踏み台昇降をしたり、
階段の1番下の段からストンと
飛び降りるのも👍
エア縄跳びも良いですよ👍
骨にそれなりの振動、衝撃を
与えるのが大事です🤗
コツコツ骨トレして
シワたるみを遠ざけましょー💪
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よしこ🍀
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