いつもありがとうございます！
🌟シェービングでお肌の自力再生🌟
💖おはだリセット こころリセット💖
hair salon TIKI よしこです😊
ベロ回しをして
免疫力をアップしましょう❣️
👅🌀
変顔で失礼します
お口を閉じて
歯茎の付け根の1番遠いところを
なぞっていくように
ぐるーりと
左右10〜15回ずつくらい
回しましょう❣️
やり慣れないうちは
5回くらいでも
舌がつりそうになるかと😝
だんだん舌の筋力も
アップしてきて
10回15回と回せるように
なってくると思います😊
ベロを回すと
唾液がいっぱい出てきて
免疫力アップ⬆️✨
唾液の中には若返り成分も
入っていて
アンチエイジングにも👍✨
ベロの筋力がついてくると
誤嚥防止にもなって👍✨
いびき防止や鼻呼吸の促進
にもなりますね😊
ほうれい線のストレッチにも
なりますし👍✨
フェイスラインも引き締まって
👍👍👍✨
一石何鳥にもなりますね😆👍✨
慣れてきたら応用編として
歯茎の内側（歯の裏側）を
ぐるーっとなぞっていくと
これまた筋肉の使う部分が違って
良い刺激となりますよ！😊
湯船に使った時や
歯磨きの後など、
タイミングを決めて
実行しましょう❣️
マスクをしてる時は
変顔になっても😁
人から見られないので
いつでも出来ますね😁
口の中が
カラッカラになりそうだけど
水分取れない〜という時にも
良いですよ😊
この機会に
ベロ回しを👅🌀
習慣化しましょう❣️
よしこ🍀
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